SALA DE CARDIO
Cardio
El cardio, conocido también como ejercicios aeróbicos, es un tipo de actividad que permite que el organismo use el oxigeno de manera mas eficiente y brinde máximos beneficios al corazón, pulmones y al aparato circulatorio. Las caminatas, el trote, la natación o el ciclismo son un ejemplo de ello.
Los cardiólogos opinan que un mínimo de 20 minutos de ejercicio cardiovascular, tres o cuatro veces por semana es suficiente para mantener una buena condición física.
Si el objetivo es adelgazar, se deber realizar algún tipo de ejercicio aeróbico mínimo durante 45 minutos, cuatro a seis días a la semana.
El gimnasio del Club cuenta con dos salas de cardio totalmente equipadas y con instructores para cooperar con el socio y poder tener un buen entrenamiento.
